Körperstellen klopfend annehmen!

Wieder eine Übung aus der Traumaarbeit von Peter Levine

Übung - Körperstellen klopfend als Zugehörigkeit annehmen

• klopfe auf bestimmte Körperstellen (tapping) und sage jedesmal - "diese Körperstelle ist ein teil von meinem Körper und gehört zu mir" - schaue dabei die Körperstelle an

• beginne z.B. mit der Handinnenfläche, weiter mit der Handaussenfläche, dann mit weiteren Körperstellen

• klopfe auch Körperstellen ab die sich schwach anfühlen - immer wieder diesen Satz sprechen und die Körperstelle bewusst anschauen

Jedes Gefühl und jede Empfindung nie werten oder bewerten - es ist wie es ist!